Akreditovaný rekvalifikační kurz Instruktor/ka jógy

Popis

Chceš se stát kvalifikovaným instruktorem jógy a naučit se vést lekce bezpečně, odborně a s hlubším porozuměním pohybu, dechu i principům jógy?

Rekvalifikační kurz Instruktor/ka jógy je komplexní 150hodinový vzdělávací program akreditovaný Ministerstvem školství, mládeže a tělovýchovy, který tě připraví na profesionální práci instruktora jógy.

Mým cílem není naučit tě pouze jednotlivé ásany nebo hotové sestavy. Chci, abys rozuměl/a tomu, proč danou pozici zařazuješ, jaký je její cíl, co se při ní v těle odehrává a jak ji přizpůsobit konkrétnímu člověku.

Co tě v kurzu čeká?

Výuka propojuje teoretické znalosti s rozsáhlou praktickou přípravou. V průběhu 150 hodin se budeš věnovat:

• anatomii a fyziologii pohybového aparátu
• základům funkční anatomie a biomechaniky pohybu
• dechu a jeho vztahu k pohybu
• trupové stabilizaci
• držení těla a základním pohybovým stereotypům
• historii a filozofii jógy
• Pataňdžaliho osmidílné stezce jógy
• základním jógovým principům a pojmům
• metodice jednotlivých ásan
• správnému nastavení těla v pozicích
• nejčastějším chybám a jejich korekcím
• modifikacím a variantám jednotlivých pozic
• dechovým a relaxačním technikám
• využití jógových pomůcek
• tvorbě a strukturování jógové lekce
• vedení individuálních i skupinových lekcí
• práci s různými skupinami klientů
• zdravotním omezením a kontraindikacím
• zásadám bezpečnosti při cvičení
• základům první pomoci

Neučím pouze ásany. Učím rozumět pohybu.

Jóga pro mě není soubor pozic, které je potřeba zvládnout a následně předcvičovat klientům.

Každý člověk přichází na podložku s jinými pohybovými možnostmi, zkušenostmi a potřebami. Budoucí instruktor by proto měl umět nejen ásanu správně předvést, ale především pochopit její princip, rozpoznat kvalitu provedení a zvolit vhodnou variantu pro člověka před sebou.

U jednotlivých pozic se proto budeš zabývat jejich cílem, biomechanikou, správným provedením, nejčastějšími chybami i možnostmi modifikace.

Teoretická výuka je průběžně propojená s praktickou částí. U jednotlivých ásan si vysvětlíme, jaké pohybové nároky pozice přináší, které části těla potřebují stabilitu či mobilitu a kde mohou vznikat nejčastější kompenzace.

Praktická výuka

Významnou část 150hodinového kurzu tvoří praktická příprava.

Naučíš se jednotlivé pozice nejen sám/sama provádět, ale také je vysvětlit, demonstrovat, pozorovat a korigovat u klienta.

Budeš pracovat s pozicemi ve stoji, sedu, kleku i lehu, předklony, záklony, rotacemi, balančními pozicemi a jejich vzájemnými návaznostmi.

Součástí výuky je práce ve dvojicích, nácvik slovního vedení, korekce, tvorba vlastních sekvencí a postupná příprava na samostatné vedení lekce.

Historie a filozofie jógy

Součástí vzdělávání je také historie a filozofie jógy.

Seznámíš se se základními filozofickými koncepty, Pataňdžaliho osmidílnou cestou jógy a širším kontextem, ze kterého současná jógová praxe vychází.

Naučíš se stanovit cíl lekce, zvolit vhodnou strukturu, logicky řadit jednotlivé pozice a přizpůsobit obtížnost schopnostem skupiny nebo konkrétního klienta.

Pro koho je kurz určen?

Kurz je určený všem, kteří chtějí získat odborné vzdělání a profesně se věnovat vedení lekcí jógy.

Je vhodný jak pro budoucí instruktory, kteří svou profesní cestu teprve začínají, tak pro stávající trenéry, instruktory a další pohybové profesionály, kteří si chtějí rozšířit své vzdělání.

Co si z kurzu odneseš?

Po absolvování kurzu budeš umět:

• samostatně připravit a vést lekci jógy
• správně vysvětlit a demonstrovat jednotlivé ásany
• rozpoznat nejčastější chyby a vhodně je korigovat
• přizpůsobit pozice individuálním možnostem klienta
• pracovat s regresí a progresí jednotlivých pozic
• vytvořit lekci s jasným cílem a logickou návazností
• pracovat s dechem a základními dechovými technikami
• využívat znalosti anatomie při své instruktorské praxi
• bezpečně pracovat s různými skupinami klientů

Především ale získáš pevný odborný základ, na kterém můžeš dále stavět své vzdělávání a vlastní instruktorskou praxi.

Základní informace

Rozsah kurzu: 150 hodin
Typ kurzu: rekvalifikační kurz akreditovaný MŠMT
Cena kurzu: 25 900 Kč
Zaměření: Instruktor/ka jógy
Profesní kvalifikace: Instruktor/instruktorka jógy (74-028-M)