Obchod

Zobrazeno 1. – 16. z 19 výsledků

  • Akreditovaný rekvalifikační kurz Instruktor/ka jógy

    Akreditovaný rekvalifikační kurz Instruktor/ka jógy

    25 900,00 Kč

    Komplexní 150hodinový vzdělávací program akreditovaný MŠMT, který tě připraví na profesionální práci instruktora jógy. Naučíš se vést lekce bezpečně a odborně, s hlubším porozuměním pohybu, dechu i principům jógy.

    Co tě čeká:

    • Propojení anatomie, biomechaniky, práce s dechem a trupovou stabilizací s historií, filozofií a principy jógy.
    • Naučíš se správně provádět, vysvětlovat a korigovat ásany, pracovat s jejich variantami a přizpůsobovat je možnostem konkrétního klienta.
    • Naučíš se samostatně připravit a vést lekci jógy s jasným cílem, logickou strukturou a ohledem na bezpečnost i individuální potřeby klientů.
    Napiš si o termín kurzuHotovo
  • Akreditovaný rekvalifikační kurz Instruktor/ka Pilates

    Akreditovaný rekvalifikační kurz Instruktor/ka Pilates

    25 900,00 Kč

    Komplexní 150hodinový vzdělávací program akreditovaný MŠMT, který tě připraví na profesionální práci instruktora Pilates. Naučíš se nejen jednotlivé cviky správně provádět, vysvětlit a korigovat, ale především pochopíš principy Pilates, fungování pohybového aparátu a souvislosti mezi dechem, stabilitou, mobilitou a kvalitou pohybu.

    Co tě čeká:

    • Propojení teorie s rozsáhlou praktickou přípravou včetně funkční anatomie, biomechaniky a metodiky Pilates.
    • Naučíš se vést individuální i skupinové lekce, rozpoznávat chyby a přizpůsobovat cviky možnostem konkrétního klienta.
    • Získáš odborný základ pro samostatnou práci instruktora Pilates i pro další navazující specializované vzdělávání.
    Napiš si o termín kurzuHotovo
  • Diastáza, cvičení v těhotenství a po porodu

    Diastáza, cvičení v těhotenství a po porodu

    3 000,00 Kč

    Workshop zaměřený na klienty s diastázou, pro těhotné a pro ženy po porodu.

    Co tě čeká:

    • Pochopíš biomechanické příčiny diastázy a naučíš se, jak s ní pracovat.
    • Vysvětlíme si, jak sestavit lekci pro těhotné a ženy po porodu.

    Porozumění funkci břišní stěny, správná práce s nitrobřišním tlakem a efektivní využití pohybu při diastáze přímých břišních svalů.

    Školení je zaměřeno na pochopení anatomických, fyziologických a biomechanických souvislostí diastázy přímých břišních svalů a jejího vlivu na funkci hlubokého stabilizačního systému. Diastázu nebudeme vnímat pouze jako rozestup přímých břišních svalů, ale především v kontextu funkce celé břišní stěny, stabilizace páteře a kvality pohybových stereotypů.

    Naučíte se rozpoznávat projevy diastázy, hodnotit funkci břišní stěny a identifikovat nevhodné pohybové strategie, které mohou ovlivňovat schopnost trupu efektivně přenášet zatížení. Zaměříme se na souhru bránice, břišních svalů, pánevního dna a hlubokých svalů páteře, práci s dechem a regulaci nitrobřišního tlaku.

    Důraz bude kladen především na praktickou část, během které si osvojíte zásobník cviků zaměřených na obnovu a rozvoj funkce břišní stěny, trupovou stabilizaci a postupné zvyšování zátěže. Naučíte se vhodně volit a modifikovat cviky, sledovat reakci břišní stěny na zatížení a přizpůsobovat pohybový program individuálním potřebám klientů.

    Součástí školení bude také problematika diastázy v souvislosti s těhotenstvím a poporodním obdobím, ale i její výskyt mimo toto období, například u mužů nebo při dlouhodobě nevhodných pohybových stereotypech.

    Školení je určeno instruktorům Pilates, jógy, fitness trenérům a dalším pohybovým odborníkům, kteří chtějí prohloubit své znalosti v oblasti funkční anatomie, trupové stabilizace a pohybové práce s klienty s diastázou.

    Cílem školení je pochopit, že při práci s diastázou není rozhodující pouze velikost rozestupu břišních svalů, ale především funkčnost břišní stěny, schopnost regulace nitrobřišního tlaku a kvalitní stabilizace trupu při každodenním pohybu i cvičení.

    Výběr možnostíHotovo Tento produkt má více variant. Možnosti lze vybrat na stránce produktu
  • Instruktor/ka jógy zdravě

    Instruktor/ka jógy zdravě

    6 500,00 Kč

    Staň se instruktorem jógy, který přemýšlí o těle v souvislostech.

    Co tě čeká:

    • Vysvětlíme si základní principy jógy i jógového dechu.
    • Projdeme si důležité ásany i Pozdravy Slunce.
    • Vyzkoušíme si sami na sobě, jak velká extenze a flexe v jednotlivých kloubech dává józe smysl zdravého pohybu.
    Napiš si o termín kurzuHotovo
  • Páteř v hlavní roli: Co všechno s ní (a k ní) smíme?

    Páteř v hlavní roli: Co všechno s ní (a k ní) smíme?

    3 500,00 Kč

    Zdravá a funkční páteř… to chceme všichni.

    Co tě čeká:

    • Vysvětlím ti, jak používat trupovou stabilizaci při problémech s páteří.
    • Naučíš se, na jaké cviky si dávat pozor při primárním či sekundárním onemocnění páteře.
    • Rozsah workshopu jsou 2 hodiny.
    Napiš si o termín kurzuHotovo
  • Pilates

    Pilates

    6 500,00 Kč

    Objev metodu, která harmonicky propojuje tělo a mysl. Kurz tě připraví na zkoušky z profesní kvalifikace Instruktor cvičení metodou Pilates (74-029-M)

    Co tě čeká:

    • Propojení znalostí k pochopení základních pohybových principů.
    • Naučíš se všechny základní Pilates cviky s ohledem na benefity, které cviky mají přinést.
    • Získáš kvalifikaci, která ti otevře nové profesní možnosti.
    Výběr možnostíHotovo Tento produkt má více variant. Možnosti lze vybrat na stránce produktu
  • Pilates Barre

    Pilates Barre

    4 000,00 Kč

    Tónování, flexibilita, funkčnost pohybu. Objev kombinaci pilates, baletu a funkčního posilování včetně zdravého nastavení těla.

    Co tě čeká:

    • Vhodné pro Instruktory Pilates a funkčního pohybu.
    • Dostaneš zásobník cviků.
    • Naučís se, jak sestavit funkční lekci s principy zdravého pohybu.

    3 praktické výukové hodiny.

    Školení Pilates Barre je zaměřeno na osvojení principů této moderní pohybové metody, která propojuje prvky klasického baletu, Pilates a posilovacího cvičení. Důraz je kladen na správné držení těla, stabilizaci trupu, koordinaci, rovnováhu a rozvoj svalové síly a vytrvalosti.

    Naučíte se základní  pozice a terminologii, techniku jednotlivých cviků u baletní tyče i mimo ni a jejich správné provedení s ohledem na anatomické a biomechanické principy pohybu. Zaměříme se na aktivaci hlubokého stabilizačního systému, práci dolních končetin, mobilitu kyčelních kloubů a správné nastavení jednotlivých segmentů těla.

    Důraz bude kladen především na praktickou část, během které si osvojíte široký zásobník cviků, jejich modifikace a možnosti sestavování plynulých, dynamických a efektivních lekcí. Naučíte se pracovat s hudbou, rytmem, návazností pohybů i rozdílnou úrovní pohybových schopností klientů.

    Školení je určeno instruktorům Pilates, fitness trenérům, lektorům skupinových lekcí a dalším pohybovým odborníkům, kteří chtějí rozšířit své portfolio o atraktivní a všestrannou formu cvičení.

    Cílem školení je naučit se vést odborně správnou, bezpečnou a zároveň dynamickou lekci Pilates Barre, která propojuje sílu, stabilitu, flexibilitu a eleganci pohybu.

    Výběr možnostíHotovo Tento produkt má více variant. Možnosti lze vybrat na stránce produktu
  • Pilates Barrel Arc & Ladder Barrel

    Pilates Barrel Arc & Ladder Barrel

    4 500,00 Kč

    Specializované školení zaměřené na práci s pomůckami Barrel a Arc Barrel, které ti pomohou zlepšit držení těla, uvolnit páteř a hrudník, aktivovat hluboký stabilizační systém, prohloubit vnímání pohybu.

    Výběr možnostíHotovo Tento produkt má více variant. Možnosti lze vybrat na stránce produktu
  • Pilates chair

    Pilates chair

    4 500,00 Kč

    Specializované školení zaměřené na práci s Pilates chair vhodné pro instruktory Pilates. Naučíš se základní a pokročilé cviky na Pilates Chair, správný cueing a setting.

    Výběr možnostíHotovo Tento produkt má více variant. Možnosti lze vybrat na stránce produktu
  • Pilates Reformer Basic + Intermediate

    Pilates Reformer Basic + Intermediate

    9 900,00 Kč

    Chceš rozumět základním pohybovým principům na Pilates stroji? Nechceš se jen vozit na vozíčku s pružinami a dělat líbivé „insta“ cvičení? Díky reformeru lze získat sílu, flexibilitu a kompenzaci svalových dysbalancí.

    Pojď pochopit možnosti Reformeru a propoj zdravý pohyb s Pilates cviky.

    Co tě čeká:

    • Základní pohybové principy na reformeru.
    • Nastavení reformeru.
    • Stavba lekce.
    • Zásobník cviků a slovní cueing při lekci na stroji.

    4 praktické hodiny každý den (nebo 8hodin jeden den), v závěru druhého bloku je praktická zkouška.

    Výběr možnostíHotovo Tento produkt má více variant. Možnosti lze vybrat na stránce produktu
  • Pilates Reformer Basic + Intermediate Intensive

    Pilates Reformer Basic + Intermediate Intensive

    7 900,00 Kč

    Chceš rozumět základním pohybovým principům na Pilates stroji? Nechceš se jen vozit na vozíčku s pružinami a dělat líbivé „insta“ cvičení? Díky reformeru lze získat sílu, flexibilitu a kompenzaci svalových dysbalancí.

    Pojď pochopit možnosti Reformeru a propoj zdravý pohyb s Pilates cviky.

    Co tě čeká:

    • Základní pohybové principy na reformeru.
    • Nastavení reformeru.
    • Stavba lekce.
    • Zásobník cviků a slovní cueing při lekci na stroji.

    Intenzivní praktický certifikovaný kurz.

    Výběr možnostíHotovo Tento produkt má více variant. Možnosti lze vybrat na stránce produktu
  • Pilates s pomůckami

    Pilates s pomůckami

    2 500,00 Kč

    Chceš posunout své cvičení na novou úroveň? Přijď na speciální workshop zaměřený na Pilates s využitím pomůcek!

    Co tě čeká:

    • Efektivní cvičení s overballem, magic ringem aj.
    • Hlubší zapojení svalů a lepší stabilita.
    • Správná technika a individuální přístup.

    Školení je zaměřeno na rozšíření znalostí a praktických dovedností v oblasti Pilates s využitím různých cvičebních pomůcek. Naučíte se, jak prostřednictvím vhodně zvolených pomůcek obohatit klasický repertoár Pilates cviků, zvýšit jejich variabilitu a přizpůsobit obtížnost individuálním potřebám a pohybovým schopnostem klientů.

    Zaměříme se na využití malých míčů, Pilates kruhů, overballů, odporových gum, válců a dalších pomůcek, které umožňují cílenou aktivaci svalových skupin, zlepšení propriocepce, rozvoj rovnováhy a efektivnější zapojení hlubokého stabilizačního systému.

    Důraz bude kladen především na praktickou část, během které si osvojíte široký zásobník cviků a jejich modifikací. Naučíte se pomůcky využívat nejen ke zvýšení náročnosti cvičení, ale také jako prostředek dopomoci, podpory správného pohybového stereotypu a lepšího vnímání vlastního těla.

    Součástí školení bude také práce s nastavením jednotlivých segmentů těla, stabilizací trupu, koordinací pohybu a správným dávkováním zátěže. Ukážeme si, jak jednotlivé cviky plynule propojovat a vytvářet pestré, efektivní a metodicky správně vedené lekce.

    Školení je určeno instruktorům Pilates, jógy, fitness trenérům a dalším pohybovým odborníkům, kteří chtějí rozšířit své portfolio cviků, získat nové inspirace a naučit se využívat pomůcky s ohledem na anatomické a biomechanické principy pohybu.

    Cílem školení je nejen osvojit si nové cviky s pomůckami, ale především pochopit, jak jejich správným využitím ovlivnit kvalitu pohybu, cíleně aktivovat svalové skupiny a přizpůsobit cvičení potřebám jednotlivých klientů.

    • Inspirace pro vlastní trénink.
    Výběr možnostíHotovo Tento produkt má více variant. Možnosti lze vybrat na stránce produktu
  • Pohybové principy

    Pohybové principy

    5 500,00 Kč

    Základní kurz pro budoucí instruktory pohybu

    Chceš se věnovat Pilates, józe, fitness nebo jiné formě pohybového tréninku, ale zatím nemáš dostatečné znalosti anatomie a principů fungování lidského těla?

    Kurz Pohybové principy je určený všem, kteří stojí na začátku své lektorské cesty a chtějí si vytvořit pevný základ pro další odborné vzdělávání.

    Nebudeme se učit pouze jednotlivé cviky. Naučím tě dívat se na pohyb, rozumět mu a přemýšlet o něm v souvislostech.

    Co tě v kurzu čeká?

    Seznámíš se se:

    • základy funkční anatomie
    • biomechanikou a správným držením těla
    • principy mobility a stability
    • prací s dechem a trupovou stabilizací
    • základními pohybovými vzory
    • nejčastějšími svalovými dysbalancemi

    Praktická část

    V praktické části se naučíš pozorovat provedení pohybu, rozpoznávat nejčastější kompenzace a pochopíš, proč stejný cvik nemusí být vhodný pro každého.

    Co ti kurz přinese?

    Po absolvování kurzu budeš lépe rozumět tomu, jak lidské tělo při pohybu funguje, co při cvičení sledovat a jak nad výběrem jednotlivých cviků přemýšlet.

    Získáš tak odborný základ, na který můžeš následně navázat specializovaným vzděláváním v oblasti Pilates nebo jógy.

    Nejdřív pochopit pohyb. Potom se učit metodu.

    Napiš si o termín kurzuHotovo
  • Reformer Advanced

    Reformer Advanced

    4 500,00 Kč

    Přijď se naučit náročnější cviky na reformeru se základy zdravého pohybu.

    Co tě čeká:

    • Vhodnost a metodika výuky náročnějších cviků na stroji.
    • Využití jump-board.
    • Sestavení advanced lekce.
    • Ukázková lekce.
    • 3 praktické výukové hodiny.

    Tento kurz navazuje na Kurz Instruktora Pilates reformer basic + intermediate.

    Výběr možnostíHotovo Tento produkt má více variant. Možnosti lze vybrat na stránce produktu
  • Reformer v těhotenství a po porodu, práce s diastázou při cvičení na stroji

    Reformer v těhotenství a po porodu, práce s diastázou při cvičení na stroji

    4 500,00 Kč

    Propojení základních informací týkajících se obecně cvičení v těhotenství a po porodu při modifikaci pro cvičení na stroji.

    Co tě čeká:

    • Aplikace cviků na stroji pro jednotlivé trimestry vhodné pro skupinové i individuální lekce.
    • Zásobník cviků vhodných pro práci s diastázou.
    • Kontraindikace pozic a cviků.
    Výběr možnostíHotovo Tento produkt má více variant. Možnosti lze vybrat na stránce produktu
  • Sleva! Státní profesní zkouška Instruktor/ka cvičení jógy (kód: 74-028-M)

    Státní profesní zkouška Instruktor/ka cvičení jógy (kód: 74-028-M)

    Původní cena byla: 4 000,00 Kč.Aktuální cena je: 3 000,00 Kč.

    Chceš se józe věnovat na profesionální úrovni, vést vlastní lekce, nebo si rovnou zařídit živnostenský list?

    Na základě nových podmínek stanovených Ministerstvem školství, mládeže a tělovýchovy je pro získání živnostenského oprávnění potřeba složit navazující zkoušku z profesní kvalifikace Instruktor/ka cvičení jógy (kód: 74-028-M). Jako autorizovaná osoba MŠMT mám oprávnění tuto státní profesní zkoušku provádět a udělovat státní osvědčení s mezinárodní platností.

    DŮLEŽITÉ: Pokud nejsi absolvent mého kurzu a chceš se přihlásit na zkoušku, kontaktuj mě před zakoupením předem!

    Napiš si o termín zkouškyHotovo