Pohybové principy

Základní kurz pro budoucí instruktory pohybu

Chceš se věnovat Pilates, józe, fitness nebo jiné formě pohybového tréninku, ale zatím nemáš dostatečné znalosti anatomie a principů fungování lidského těla?

Kurz Pohybové principy je určený všem, kteří stojí na začátku své lektorské cesty a chtějí si vytvořit pevný základ pro další odborné vzdělávání.

Nebudeme se učit pouze jednotlivé cviky. Naučím tě dívat se na pohyb, rozumět mu a přemýšlet o něm v souvislostech.

Co tě v kurzu čeká?

Seznámíš se se:

• základy funkční anatomie
• biomechanikou a správným držením těla
• principy mobility a stability
• prací s dechem a trupovou stabilizací
• základními pohybovými vzory
• nejčastějšími svalovými dysbalancemi

Praktická část

V praktické části se naučíš pozorovat provedení pohybu, rozpoznávat nejčastější kompenzace a pochopíš, proč stejný cvik nemusí být vhodný pro každého.

Co ti kurz přinese?

Po absolvování kurzu budeš lépe rozumět tomu, jak lidské tělo při pohybu funguje, co při cvičení sledovat a jak nad výběrem jednotlivých cviků přemýšlet.

Získáš tak odborný základ, na který můžeš následně navázat specializovaným vzděláváním v oblasti Pilates nebo jógy.

Nejdřív pochopit pohyb. Potom se učit metodu.