Pilates Reformer Basic + Intermediate (TEST – fakturoid)

Chceš rozumět základním pohybovým principům na Pilates stroji? Nechceš se jen vozit na vozíčku s pružinami a dělat líbivé „insta“ cvičení? Díky reformeru lze získat sílu, flexibilitu a kompenzaci svalových dysbalancí.

Pojď pochopit možnosti Reformeru a propoj zdravý pohyb s Pilates cviky.

Co tě čeká:

• Základní pohybové principy na reformeru.
• Nastavení reformeru.
• Stavba lekce.
• Zásobník cviků a slovní cueing při lekci na stroji.

4 praktické hodiny každý den, v závěru druhého bloku je praktická zkouška.