Lektorské kurzy
Reformer v těhotenství a po porodu, práce s diastázou při cvičení na stroji

Reformer v těhotenství a po porodu, práce s diastázou při cvičení na stroji

4 500,00 Kč

Workshop zaměřený na bezpečné a efektivní využití Pilates reformeru při cvičení v těhotenství, po porodu a při práci s klienty s diastázou. Propojuje základní znalosti o cvičení v těhotenství a poporodním období s funkčním přístupem k diastáze a praktickým využitím reformeru.

Co tě čeká:

  • Naučíš se vybírat a přizpůsobovat cviky na reformeru pro jednotlivé trimestry těhotenství a poporodní období.
  • Získáš zásobník cviků pro práci s klienty s diastázou v individuálních i skupinových lekcích.
  • Porozumíš anatomii a funkci břišní stěny a jejím souvislostem s diastázou.
  • Naučíš se rozlišovat mezi anatomickým rozestupem přímých břišních svalů a funkčními obtížemi.
  • Pochopíš souvislosti mezi dýcháním, nitrobřišním tlakem, funkcí pánevního dna a stabilizací trupu.
  • Naučíš se sledovat reakci břišní stěny na zatížení a podle ní upravovat obtížnost cviků.
  • Seznámíš se s kontraindikacemi a situacemi, kdy je vhodná spolupráce s fyzioterapeutem nebo jiným zdravotnickým odborníkem.
SKU: REFORMER-MAMI Kategorie:

Popis

Funkční přístup k diastáze

Diastáza není jen otázkou rozestupu přímých břišních svalů. Důležitá je také funkce celé břišní stěny, souhra bránice a pánevního dna, regulace nitrobřišního tlaku a schopnost trupu reagovat na zatížení.

Naučíš se rozpoznávat individuální potřeby klientů, posuzovat kvalitu pohybového provedení a vhodně přizpůsobovat pohybový program tak, aby podporoval funkční stabilizaci trupu bez zbytečných pohybových omezení.

Praktická část na reformeru

Hlavní důraz klademe na praktické využití reformeru. Vyzkoušíš si konkrétní cviky, jejich modifikace a možnosti postupného zvyšování náročnosti.

Naučíš se pracovat s pružinovým odporem, nastavením reformeru a různými výchozími pozicemi tak, aby cvičení odpovídalo individuálním možnostem a potřebám klienta.

Zaměříme se na správné vedení cviků, jejich bezpečné přizpůsobení a využití získaných poznatků při vedení individuálních i skupinových lekcí.

Pro koho je workshop určen?

Workshop je určen především instruktorům Pilates a reformeru, pohybovým specialistům, trenérům a fyzioterapeutům, kteří chtějí rozšířit své znalosti a získat větší jistotu při práci s těhotnými ženami, ženami po porodu a klienty s diastázou.

Související produkty